不良生活习惯致男性不育高发

每对夫妇都希望有一个健康聪明的孩子。为了实现这个愿望，夫妻双方需要共同努力。对于丈夫来说，精子的数量、质量和活力是优生学的关键要素。据不统计，男性精液质量以每年1%的速度下降，精子数量甚至下降了40%。这些问题严重影响了男性的生活质量和生殖需求。

不良生活习惯易导致男性不育

在这些男性不育患者中，大多数是由不良生活习惯引起的。男性不育的原因是复杂的，但环境污染、压力、不健康的生活习惯等都是重要因素。

有些男性工作压力大，社交过多，长期精神紧张，睡眠不足，经常主动或被动吸烟、饮酒等，这些都是导致不育的因素。医生表示，精子非常脆弱，其生长环境一般要求温度蹦湾温低1～2℃。因此，一些不良的生活习惯，如经常洗高温桑拿、穿紧身牛仔裤、久坐，也会导致不育。

如果我们每天都能养成良好的生活习惯，一些不育症确实可以预防和避免。

如何预防生活中的不育？

1、按规定时间要求接种疫苗，保持良好的卫生习惯，预防腮腺炎、传播疾病等危害男性生育能力的各种传染病。

2、学习和掌握一定的性科学知识。了解自己的生理特点和保健知识。如果睾丸在平时有不同的变化，不要低估疏忽，如肿胀、疼痛、皮疹、硬化等。如果发现，应及时治疗。

3、工作性质和环境的影响。如果在高温、有毒或放射性环境中工作，要严格执行工作操作规程和防护规程，不能马虎。

4、保持睾丸温度。睾丸是精子产生和储存的环境。其较好的温度蹦湾温低1℃左右。因此，较好避免任何增加睾丸温度的因素，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿紧身衣服等。

5、养成良好的生活习惯。改变不良生活习惯，如吸烟和饮酒，应予以取消；饮食中不要吃油腻的食物，否则很容易导致性趣下降。此外，我们应该多锻炼以增强体质；作息时间要有规律，不要经常熬夜等。

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