年轻男士如何预防前列腺炎

年轻男性应该注意前列腺炎，造成前列腺炎年轻化发展的主要原因与工作压力过大、抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不洁性行为等有密切的关系，此外，长时间骑车、驾车以及办公室一族，经常久坐使前列腺受压，血液循环产生障碍，也会患前列腺炎。

年轻男性要想防止前列腺炎的侵袭，一定要注意日常生活的细节。

要养成良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

在饮食上，患者需要避免进食辛辣食物，提倡低脂肪饮食，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充维生素C、E和锌。另外，还要尽量避免辛辣、烟酒兴奋。吸烟与辛辣食物不会诱发前列腺炎，但不利于前列腺炎的治疗，并会加重病情。

避免憋尿，提倡有规律的夫妻生活。因为适度规律的夫妻生活或撸管，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

无论有无前列腺炎都要搞好个人卫生，养成健康的生活习惯。